Avaliar-se é essencial para o crescimento pessoal e a alta performance. 

Na busca de crescimento pessoal é natural as pessoas buscarem reconhecimento pelos seus feitos. O reconhecimento faz parte de um mecanismo psicológico de troca de energia entre quem faz alguma coisa e quem vê ou recebe algo feito pelo outro, especialmente quando queremos alta performance.

O reconhecimento é necessário porque reforça o esforço de alguém por ter feito algo. Tem efeito estimulador e salutar, normalmente. Mas é preciso analisar bem o comportamento humano nessa relação entre quem faz alguma coisa e os aplausos que recebe.

Em tese, deveria acontecer  o reconhecimento, na forma de elogios, de aplausos, de agradecimento, ou outras formas de gratidão, de forma espontânea.

Mas raramente isso ocorre.

A relação geralmente é desigual, porque o reconhecimento nem sempre vem da forma que  se espera.

Isso pode gerar decepções e frustrações, tornando a relação tensa e competitiva.

Invariavelmente, a expectativa de quem executa uma performance não é a mesma de quem avalia, ou recebe o resultado da ação.

Os julgamentos de valor variam muito de intensidade e de momento.

As pessoas não são seres lineares, principalmente no que se refere a emoções.

Somos instáveis e suscetíveis a mudanças com intensidade emocional muito variável.

Oscilamos muito. Somos humanos, afinal.

Mas para o crescimento pessoal e o desenvolvimento de competências próprias é necessário que o indivíduo não torne determinante, para a continuidade de seus esforços e desempenho, a avaliação externa forçada.

Se o que fizer for bem feito e tiver uma boa aceitação pelos outros, as avaliações tenderão a ser otimizadas continuamente.

Contudo não é sábio medir seu desempenho apenas pela avaliação externa, porque limita o potencial de crescimento pessoal.

A autoavaliação é mais poderosa, desde que  feita com critério e sinceridade.

Evidentemente o reconhecimento externo tem um efeito poderoso para reforçar nosso esforço, quando é positivo; e para inibir nossa ação, quando é negativo e depreciador.

Portanto, o ideal é o indivíduo se esforçar continuamente para aprimorar seu desempenho sem se preocupar em demasia com aplausos e elogios dos outros.

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